Pilates Suelo es una rutina de ejercicios  que fortalece y tonifica la musculatura, aumenta la flexibilidad, mejora la coordinación, respiración y concentración, ayuda a mantener una buena postura y estabiliza la zona media (abdomen y columna). Los ejercicios se realizan en el suelo con bandas elásticas, balones y mancuernas.

El Pilates Reformer consiste en sesiones de ejercicios basados en el método Pilates y que se realizan en un reformer (cama de Pilates), elemento utilizado para realizar numerosos ejercicios para tonificar tu abdomen, piernas y brazos, mejorar tu postura y flexibilidad y prevenir dolores de espalda.

Ambos tipos de Pilates puedes realizarlos aun tengas problemas de espalda u otra zona del cuerpo, ya que los ejercicios pueden modificarse de acuerdo a tus necesidades.

Beneficios de ambos tipos de pilates: Estabilización lumbo pélvica – Desarrollo de la fuerza – Incremento de la flexibilidad – Mejoría de la coordinación – Alivio y prevención de dolores musculares.

Las sesiones pueden ser individuales o en grupos pequeños y son guiadas por una kinesióloga especialista.

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Valores clases personalizadas por mes:

Pack pilates suelo (1 vez x semana) = $40.000

Pack pilates suelo (2 veces x semana) = $70.000

Pack pilates reformer (1 vez x semana) = $45.000

Pack pilates reformer (2 veces x semana) = $80.000

Valores clases grupales pilates suelo por mes:

Pack pilates suelo (1 vez x semana) = $25.000

Pack pilates suelo (2 veces x semana) = $40.000